Embora a prática do beach tennis não exija um alto nível de condicionamento físico, alguns cuidados, principalmente com músculos e articulações, devem ser tomados como precaução para evitar lesões. Os praticantes de beach tennis devem procurar a orientação de um profissional de educação física ou fisioterapeuta para o fortalecimento dos braços e ombros, principalmente na região do manguito rotador, para evitar lesões por movimentos repetitivos.
Senna alerta ainda que, além da necessidade de uma musculatura saudável, é preciso ter mobilidade nas articulações. Lesões nos tecidos moles dos ombros também podem se desenvolver lentamente (crônicas) devido ao esforço repetitivo e ao desgaste natural do tendão. Os sintomas desses casos são mais vagos, com dor progressiva na região do músculo deltoide (que cobre a cabeça do úmero até a escápula) que piora com a atividade física e costuma incomodar à noite.
Beach tennis nox raquetes
Ao comunicar a dor a um médico, o jogador pode evitar o agravamento de uma lesão leve, fazendo o período de repouso recomendado e fisioterapia, se necessário. Qualquer dor durante a prática esportiva deve ser comunicada ao médico. Não é normal sentir dor durante a prática esportiva. Rachaduras ou outros sintomas da articulação não são tão importantes sozinhos, mas devem ser investigados quando presentes por um período prolongado. Rachaduras de tecido mole, como tendões ou ligamentos, devem ser investigadas imediatamente.